Cey Natural Glutensiz Tahin 450 gr. (CEYN-0017)

Tahin, susam tohumlarından elde edilen bir besindir ve genellikle Orta Doğu mutfağında sıklıkla kullanılır. Tahinin birçok faydası vardır. İşte bazı tahin faydaları:

1. Besleyici: Tahin, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. İçeriğinde kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve B vitaminleri bulunur. Bu nedenle tahin, dengeli bir beslenme için önemli bir kaynak olabilir.

2. Kalp sağlığı: Tahinde bulunan yağlar, kalp sağlığı için faydalı olan tekli doymamış yağlardır. Bu yağlar, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.

3. Sindirim sağlığı: Tahin lif açısından zengindir, bu da sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Lif, bağırsak hareketlerini artırır, kabızlığı önler ve sindirim sistemi sağlığını destekler.

4. Kalsiyum kaynağı: Tahin, kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır. Kalsiyum, kemik sağlığını korumak için önemlidir. Özellikle süt ürünlerine alerjisi veya intoleransı olan kişiler için tahin, kalsiyum açısından iyi bir alternatif olabilir.

5. Enerji verir: Tahin, sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidratlar içerir, bu da enerji sağlar. Sporcular veya enerji gerektiren faaliyetlerle uğraşan kişiler için iyi bir besin kaynağı olabilir.

6. Demir kaynağı: Tahinde bulunan demir, vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretimi için önemlidir. Demir eksikliği anemisi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Tahin, genellikle diğer yiyeceklerle birlikte kullanılır. Ekmek, lavaş, salatalar, çorba, smoothie, tatlılar ve soslar gibi birçok yemeğe ekleyebilirsiniz. Ancak, tahin yüksek kalorili bir besindir, bu yüzden tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya özel bir diyet programınız varsa, sağlık uzmanınıza danışmanız önemlidir.